Como está sua vida?
Um exame de consciência pode ser o ponto de partida para importantes transformações
Estar consciente dos próprios problemas é o primeiro passo para quem deseja uma vida melhor. Um modo fácil de iniciar este processo é com uma avaliação de como anda sua vida atualmente. O objetivo deste artigo é ajudá-lo nesta auto-avaliação a partir de situações frequentes na clínica psicológica. Percorra os itens abaixo sem pressa, procurando manter-se conectado e se perguntando honestamente: “como está minha vida neste aspecto?”
Relacionamentos
O relacionamento entre as pessoas é talvez o maior desafio do ser humano. Praticamente todas as pessoas tem questões a serem trabalhadas nesta área.
- Relacionamento amoroso
- Sexualidade
- Família
- Amizades e vida social
- Relacionamentos profissionais
Trabalho
Juntamente com relacionamentos, as questões e dificuldades ligadas ao trabalho são bastante frequentes. Você gosta do que faz? Manifesta seus dons e talentos? Está conseguindo ganhar dinheiro com isso?
- Vocação
- Dinheiro
- Capacitação
- Reorientação
- Dificuldades escolares
Propósito de vida
Refere-se ao significado que você dá à sua vida, ao sentido maior dela. Costuma estar intimamente ligado àquilo que mais nos dedicamos, como o trabalho ou o modo como o encaramos, mas não se limita a isso.
- Senso de realização pessoal
- Conexão e engajamento na vida
- Missão pessoal: “o que vim fazer nessa vida?”
- Significado e motivação
Autoimagem
Em última análise, pode-se dizer que todos os problemas são decorrentes do fato de não sabermos quem realmente somos. As distorções da imagem que uma pessoa faz de si mesma refletem diretamente esse desconhecimento.
- Baixa autoestima, sentimento de inferioridade, inadequação
- Falta de autoconfiança
- Inibição, timidez, vergonha
- Arrogância, superioridade
Sofrimento mental e emocional
Os termos “mental” e “emocional” não expressam adequadamente essa grande variedade de sintomas que a cada dia atingem mais pessoas. Pois, na verdade, o sofrimento é geral: toda a existência fica afetada, seja pela depressão, pela crise de pânico ou o que quer que seja. Esses sintomas precisam ser compreendidos, eles têm um sentido, são sinais de que algo precisa ser transformado.
- Depressão
- Pânico
- Ansiedade
- Medo
- Angústia
- TOC
- Compulsões, vícios
- Estresse
- Pensamentos e situações negativas repetitivas
- Diversos outros transtornos psicológicos
Fases difíceis
Alguns períodos da vida podem ser particularmente desafiadores pelo seu impacto existencial.
- Luto, perda
- Doença
- Acidente
- Separação
- Trauma
Corpo
Em geral, a relação de uma pessoa com seu próprio corpo não é das coisas mais simples… Frequentemente o corpo é vivido como motivo de vergonha e de sentimentos de inadequação, além de ser alvo de muito maltrato vindo de nós mesmos.
- Saúde física
- Distúrbios alimentares (obesidade, anorexia, bulimia)
- Autoestima
- Sexualidade
Veja aqui alguns exemplos de como a psicologia pode beneficiar sua vida.
